Είχα την τιμή να πάρω την πρώτη μου συνέντευξη από ένα κορίτσι θαύμα. Απόφοιτη της Νομικής Αθηνών, νικήτρια των διατροφικών διαταραχών και πλέον υπεύθυνη του δικού της site γυμναστικής, η Δανάη Βαρθολομάτου αποτελεί αναμφισβήτητα παράδειγμα ζωής. Πάμε να δούμε παρακάτω τι μας είπε και να δεχτούμε όλη τη θετική ενέργεια που μας στέλνει…
Εν μέσω της πρώτης καραντίνας δημιούργησες την πρώτη σου επιχείρηση “Inside Out Better” με home workouts. Τι σε ώθησε να πάρεις μια τέτοια απόφαση;
Ήταν πράγματι εν μέσω καραντίνας όπου και όλοι μας αναγκαστήκαμε να κάνουμε γυμναστική από το σπίτι. Εγώ μέχρι τότε δεν είχα κάνει ποτέ γυμναστική από το σπίτι στη ζωή μου και δεν μπορούσα να καταλάβω γιατί οι άνθρωποι το κάνουν αυτό… Όμως, κατάλαβα ότι τελικά η γυμναστική από την άνεση του σπιτιού μας είναι πολύ βολική λύση. Έτσι, επειδή ήδη είχα τους λογαριασμούς μου στα social media, κάναμε κάποια lives εκεί. Εφόσον είδαμε ότι πήγαν πολύ καλά, λέμε γιατί να μην το κάνουμε λίγο πιο σωστά για να μπορέσουμε να απευθυνθούμε σε όσο το δυνατόν περισσότερους ανθρώπους γίνεται αφού είναι μια πάρα πολύ οικονομική λύση;
Φυσικά δεν μπορούμε να παραβλέψουμε ότι ένα τέτοιο Project απαιτεί συνεργατική δουλειά και σωστούς επαγγελματίες από πίσω. Ποιοι είναι στο πλευρό σου Δανάη;
Η ιδέα ήταν δική μου. Όμως, το αγόρι μου, ο Σπύρος Μπεκατώρος, με βοήθησε στο να μου βγάλει τα προγράμματα, καθώς έχει περισσότερα χρόνια εμπειρίας σαν γυμναστής. Και έχουμε και τον φίλο μας τον Σπύρο Φωκά, ο οποίος επίσης είναι επαγγελματίας στον χώρο. Εγώ, από μεριάς μου, έχω πτυχίο personal trainer. Αλλά σίγουρα δεν αρκεί να βγάλεις απλώς ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Πρέπει να το κάνεις εσύ ο ίδιος και να το νιώσεις πριν το δείξεις στον κόσμο.
Έχεις δηλώσει ότι έχεις βιώσει μια σοβαρή διατροφική διαταραχή. Θα ήθελες να μας μιλήσεις για την εμπειρία σου;
Όταν ήρθα στην Αθήνα σαν φοιτήτρια είχα κάνει κάποιες δουλειές σαν μοντέλο, πηγαίνοντας σε ένα πρακτορείο. Όμως, ενώ τους έκανα, μου έλεγαν συχνά ότι ήμουν περισσότερο γυμνασμένη από ότι θα ήθελαν και τόνιζαν ειδικά ότι τα πόδια μου ήταν χοντρά! Έτσι, έκανα συχνά δίαιτα και το συχνά έγινε… συνέχεια. Έκανα, λοιπόν, συνεχώς στερητικές δίαιτες και το σώμα μου κατέληγε να ξεσπά από την πείνα και να κάνω βουλιμικά επεισόδια. Έτρωγα τρομερές ποσότητες φαγητού, ιδίως γλυκών. Ας πούμε μπορεί να έτρωγα τρία πακέτα μπισκότα και τρεις σοκολάτες και μετά δεν μπορούσα να αναπνεύσω, είχα σκάσει. Αναρωτιόμουν γιατί το κάνω αυτό στον εαυτό μου! Δεν μπορούσα να καταλάβω τι μου συμβαίνει. Με κατηγορούσα ότι δεν έχω αρκετή πειθαρχία και έκανα ξανά δίαιτα.
Δεν μπορούσες, λοιπόν, να αντιληφθείς τι σου συμβαίνει. Απευθύνθηκες σε κάποιον ειδικό τότε;
Απευθύνθηκα σε αρκετούς διαιτολόγους και διατροφολόγους και μου έβγαζαν στερητικά προγράμματα διατροφής καθώς ούτε οι ίδιοι το έψαξαν για να καταλάβουν ότι έχω κάποια διατροφική διαταραχή. Όμως, τότε ξεκίνησα και ψυχοθεραπεία, η οποία με βοήθησε να αντιληφθώ πότε μου συμβαίνει και γιατί. Όσο περισσότερο το ψάχνεις και διαβάζεις τόσο περισσότερο συνειδητοποιείς το πρόβλημα και μπορείς να το ξεπεράσεις.
Η γυμναστική τι ρόλο έπαιζε τότε στη ζωή σου;
Η γυμναστική με βοήθησε πάρα πολύ, όμως, στο σημείο αυτό πρέπει να επισημάνουμε ότι είναι επικίνδυνο να χρησιμοποιείται ως μέσο για να κάψεις θερμίδες. Το λέω γιατί μερικές κοπέλες την χρησιμοποιούν σαν μέσο καύσης θερμίδων όντας αγχωμένες να κάψουν κάθε τι που έφαγαν. Είναι ένα μέσο εκτόνωσης, χαράς, εσωτερικής γαλήνης.
Σε τι συμπέρασμα κατέληξες έπειτα από αυτό σου το βίωμα Δανάη;
Το σώμα μας δεν μπορεί να ζήσει μόνο με κρέας και σαλάτα. Οι αλλαγές που κάνουμε στην καθημερινότητά μας για να δούμε διαφορά στο σώμα μας είναι μέσω της ισορροπίας. Είδα το σώμα μου να αλλάζει μέσω της ηρεμίας, της συνειδητής αλλαγής των συνηθειών μου και της γυμναστικής, χωρίς να αγχώνομαι.
Το περιβόητο μότο σου είναι “Αν μπορώ εγώ, μπορείς κι εσύ”! Πότε μπήκε στη ζωή σου αυτός ο τρόπος σκέψης;
Εγώ σαν έφηβη δεν πίστευα ότι θα κατάφερνα να περάσω ποτέ σε μια τόσο δύσκολη σχολή. Πέρασα στην Νομική του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών και νόμιζα ότι έχει γίνει λάθος με τη βαθμολογία μου. Αναρωτιόμουν τι λάθος έκαναν οι διορθωτές στα γραπτά των πανελληνίων μου. Και έτσι αντιλήφθηκα, ότι αν μπορώ εγώ μπορεί ο καθένας. Όταν πέρασα τα βουλιμικά, φοβήθηκα ότι δεν θα το έλυνα ποτέ… Και έβλεπα κοπέλες στο youtube και στα social media που έλεγαν ότι το ξεπέρασαν μη κάνοντας δίαιτα. Όντας χαλαρές και ήρεμες απέναντι στην πρόσληψη τροφής και έλεγα αποκλείεται να το καταφέρω. Κι όμως, μπόρεσα να το καταφέρω. Είναι σημαντικό να γίνει η αλλαγή εκ των έσω και θα φανεί και εξωτερικά.
Σου στέλνουν κοπέλες για συμβουλές στα social media; Τι παροτρύνεις νέες κοπέλες με παρόμοια προβλήματα και ανησυχίες να κάνουν;
Μου στέλνουν καθημερινά πολλά μηνύματα και συγκινούμαι που με εμπιστεύονται. Όταν μου λένε ειδικά πώς καταλαβαίνουν διαβάζοντας τη δική μου εμπειρία ότι και οι ίδιες πάσχουν από βουλιμία ή άλλη διατροφική διαταραχή, βάζω τα κλάματα. Όταν μου λένε κοπέλες ότι φτάνουν σε υπερβολές πάντα συμβουλεύω να απευθυνθούν σε κάποιον ειδικό και να σταματήσουν τη δίαιτα!
Σε αγχώνει η δημοσιότητα που προσφέρουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης; Έχει αλλάξει η ζωή σου μετά την έκθεσή σου;
Επειδή μεγάλωσα σε ένα μικρό μέρος της Κεφαλονιάς, με ένοιαζε στα πρώτα χρόνια της ζωής μου η γνώμη των άλλων. Όταν άρχισα να ανεβάζω, όμως, απελευθερώθηκα και σταμάτησε να με νοιάζει τι πιστεύουν οι άλλοι. Άλλωστε, εγώ επιλέγω τι θα ανεβάζω και προωθώ τη δική μου εταιρία κυρίως, και ό,τι έχω εγώ δοκιμάσει. Δεν προωθώ συμπληρώματα διατροφής γιατί υποστηρίζω έναν υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο ζωής. Προσπαθώ να τρώω αγνές τροφές χωρίς πολλή επεξεργασία. Δεν θα προωθούσα σε νέες κοπέλες κακής ποιότητας συμπληρώματα σε καμία περίπτωση.
Πώς ήσουν ψυχολογικά στο πανεπιστήμιο, δεδομένου ότι πέρασες σε μια αρκετά δύσκολη σχολή;
Στο πρώτο και δεύτερο έτος κορυφώθηκε η βουλιμία. Γιατί αντί να αντιμετωπίσω το άγχος με αγάπη και ηρεμία, το αντιμετώπιζα με υπερφαγικό επεισόδιο. Ειδικά αν δεν περνούσα σε κάποιο μάθημα, ένιωθα τύψεις και ξεσπούσα στο φαγητό. Αν και δεν ήμουν από τις αγχώδεις φοιτήτριες, εγώ επειδή ξεσπούσα στο φαγητό ηρεμούσα κάπως…
Θεωρείς ότι είναι ελπιδοφόρο το μέλλον στις διαδικτυακές επιχειρήσεις; Πόσο δύσκολο είναι στην πραγματικότητα;
Υπάρχει χώρος για όλους όσους κυνηγούν τα όνειρά τους. Αν μιλήσεις με κάποιον που βλέπει το ποτήρι μισοάδειο, θα σου πει ότι δεν υπάρχει χώρος για όλους. Αν, όμως, μιλήσεις με έναν αισιόδοξο άνθρωπο, θα σου πει κυνήγησέ το και θα το καταφέρεις. Θα σου πω κάτι, όμως… Από την πρώτη μέρα που δημιούργησα την επιχείρηση κάνω συνεχώς λάθη, τα οποία τα πλήρωσα ή με επιπλέον λεφτά ή με επιπλέον κόπο ή με επιπλέον έξοδα. Ό,τι έκανα σωστά, το έκανα κατά τύχη. Μάλιστα, όταν έγινε η μεγάλη φωτιά τον Αύγουστο, κάηκε ο όμιλος που βρισκόταν το άλογο μου και το βρήκαμε ελεύθερο. Εκείνη την περίοδο, όπως καταλαβαίνεις, δεν μπορούσα να ασχοληθώ με τις εγγραφές και κατά λάθος έκανα 40 εγγραφές δώρο μέσα στον πανικό μου. Όμως, έτσι είναι… αν δεν κάνεις λάθη, δεν θα μάθεις.
Λαμβάνοντας όλα τα παραπάνω υπόψη, πού θα ήθελες να βρίσκεσαι σε μερικά χρόνια από τώρα Δανάη; Ποιοι είναι οι στόχοι σου;
Θα ήθελα σίγουρα να συνεχίσω να ασχολούμαι με τη ιππασία και θα ήθελα να έχω μια από τις πιο επιτυχημένες διαδικτυακές επιχείρησεις γυμναστικής, διατροφής και αντιμετώπισης διατροφικών διαταραχών στην Ελλάδα και μετά βλέπουμε και για το εξωτερικό…
Δανάη σε ευχαριστώ πάρα πολύ για τον χρόνο σου και σου εύχομαι τα καλύτερα γιατί τα αξίζεις! Να συνεχίσεις να βοηθάς όποιον το έχει ανάγκη και να μεταδίδεις τη θετική σου ενέργεια σε όλους. Να είσαι καλά και καλή συνέχεια!
Και εγώ σε ευχαριστώ. Χάρηκα πολύ για αυτή τη συνέντευξη. Θα χαρώ να τα ξαναπούμε!
Υ.Γ. Θα ήθελα να ευχαριστήσω για τελευταία φορά τη Δανάη για την εξαιρετική συνεργασία και που δέχτηκε να μοιραστεί της σκέψεις της με εμάς. Σου ευχόμαστε καλή σταδιοδρομία! Μακάρι να πετύχεις όλους τους στόχους σου και να συνεχίσεις με αισιοδοξία και χαρά στη ζωή σου. Προς όλους σας, από την άλλη, εύχομαι να κρατήσατε ό,τι χρειαζόσασταν από την σημερινή συνέντευξη, να πήρατε λίγη από τη δύναμη και την ευχάριστη αύρα της Δανάης και να κοιτάξατε κατάματα ό,τι σας φοβίζει με θάρρος και δύναμη! Μέχρι την επόμενη φορά να είστε χαρούμενοι κάνοντας ό,τι σας γεμίζει και να εκτιμάτε αυτά που έχετε!
Παρόμοια άρθρα:
- 30 γυναίκες που άλλαξαν τον κόσμο, ένα βιβλίο και η Παγκόσμια Ημέρα Γυναίκας
- H «Βενέμπρα» σε μία απόκοσμη και μελωδική performance
- Η Vintagia της Παρασκευής Vol. 75
Ακολουθήστε τις σελίδες μας σε Facebook, Instagram και Spotify για περισσότερη έμπνευση.
