Τοξικοί Άνθρωποι και Πώς να τους Αποφεύγετε

Όλοι μας, σε κάποια στιγμή της ζωής μας, έχουμε συναντηθεί με “τοξικούς” ανθρώπους (προϊσταμένους, φίλους, συγγενείς κλπ).Αυτοί οι τοξικοί άνθρωποι, δεν ανήκουν απαραίτητα στον στενό κοινωνικό μας κύκλο. Σε κάθε ομάδα ανθρώπων, ποιος δεν έχει αντιμετωπίσει έναν χειραγωγό, ο οποίος τον ήθελε να κάνει όλα όσα αυτός όριζε, έναν ζηλόφθονο φίλο που εποφθαλμιούσε όλα όσα πετύχαινε, ένα αυταρχικό συνάδελφο στη δουλειά που δεν σεβόταν τα προσωπικά όρια ή έναν κουτσομπόλη γείτονα που έλεγχε τι ώρα έβγαινε και έμπαινε στο σπίτι του και με ποιον;

Πέρα από τον πόνο που μας προξένησαν αυτοί οι άνθρωποι ,τα ερωτήματα όσων από εμάς υποχρεώθηκαν κάποια στιγμή να συναναστραφούν μαζί τους είναι:Tι κάνω;Πώς θέτω όρια δίχως να πληγώσω ούτε να πληγωθώ εγώ ο ίδιος;Πώς μπορώ να καταφέρω να μη μπουν οι “τοξικοί” άνθρωποι στον στενό συναισθηματικό μου κύκλο;

Το πρώτο βήμα για να αντιμετωπίσει κανείς τους τοξικούς ανθρώπους είναι απλό μα ταυτόχρονα δύσκολο: πρέπει  κανείς να αναγνωρίζει εύκολα παραπλανητικές συμπεριφορές και να εντοπίζει τα μοτίβα στην συμπεριφορά που έχουν οι τοξικοί άνθρωποι.

Η χειραγώγηση και η παραπλάνηση είναι κλασικές τεχνικές αυτών των ανθρώπων και μάλιστα συνήθως γίνονται με τέτοιο τρόπο, που το θύμα δεν κατανοεί ότι χειραγωγείται συναισθηματικά από τον θύτη .Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με τον διακεκριμένο κλινικό ψυχολόγο Μπερνάντο Σταματέα, οι τοξικοί άνθρωποι θα στοχεύσουν σε δύο τομείς: το τι κάνεις και το τι είσαι.

• Το τι κάνεις

Ο χειραγωγός θα υποβαθμίζει, θα αμφισβητεί και θα υποτιμά όλα όσα θα κάνεις ,θα λέει πχ: “Δεν κάθεσαι καλά”, “Φοράς κακόγουστα ρούχα”, “Μα τι αδέξιος που είσαι”. Ο στόχος του είναι να σπάσει την αυτοεκτίμηση σου κάνοντας συνεχή κριτική.

• Το τι είσαι 

Θα υποτιμάει την προσήλωση  σου στους στόχους σου, θα υπονοεί ότι πήρες άσχημες αποφάσεις, ώστε να σε γεμίζει με ενοχές και δυσφορία. Σιγά-σιγά θα σε απομονώσει απ’ αυτούς που αγαπάς ,απ’ αυτούς που μπορούν να σε βοηθήσουν. Στην ψυχολογία αυτός ο μηχανισμός ονομάζεται δαιμονοποίηση: το να θέλει κανείς να σε κάνει να πιστέψεις ότι είσαι αυτό που δεν είσαι, ότι έχεις χαρακτηριστικά ενός κακού ανθρώπου. Μπορεί στην αρχή να εμφανιστεί ως κάποιος που είναι προστατευτικός ,καλός και δοτικός αλλά μετά μην αμφιβάλλεις όλα σου δίνει θα θελήσει να τα εισπράξει και με το παραπάνω. Θα σε κάνει να πιστεύεις συνέχεια ότι αυτός αξίζει περισσότερο από σένα, ώστε να φοβάσαι να τον χάσεις και να θέλεις να τον κρατήσεις στη ζωή σου, όταν στην πραγματικότητα είναι αυτός που σε χειραγωγεί ,γιατί θέλει να σου πάρει αυτός που έχεις.

Πώς αποφεύγουμε τους τοξικούς ανθρώπους

Πρέπει να μάθουμε να απομακρυνόμαστε από ανθρώπους που θέλουν να μας χειραγωγήσουν ,να μας πληγώσουν και που γενικά δεν μας πάνε μπροστά. Αν αισθάνεσαι ότι τελευταία οι συμπεριφορές σου δεν αντανακλούν αυτό που προστάζει η συνείδηση σου. Είναι ίσως  μια προειδοποίηση ότι κάποιος προσπαθεί να σε χειραγωγήσει. Μπορείς να προφυλαχθείς από τοξικές συμπεριφορές, με τους εξής τρόπους:

• Να γνωρίζεις τον εαυτό σου
• Μάθε να ακούς τις φωνές της συνείδησης σου
• Μην απομονώνεσαι
• Να αποφεύγεις να δρας με οργή.Αυτό είναι που ευελπιστεί ο χειραγωγός.
• Μην ανοίγεις την καρδιά σου στον πρώτο τυχόντα
• Να  θυμάσαι ότι υπάρχουν πράγματα που είναι προσωπικά, δεν υπάρχει λόγος να τα πεις σε κανέναν.
• Επίλεξε τον δυναμισμό και την αξιοπρέπεια σου αντί για την ευγένεια
• Μάθαινε να λες “όχι”
• Μην είσαι εξαρτημένος
• Να απαλλαγείς από συναισθήματα όπως:ενοχή,ντροπή,μίσος,μνησικακία
• Να αποφεύγεις να δανείσεις ή να δανειστείς χρήματα από κάποιο άτομο του κοινωνικού σου κύκλου
• Μην είσαι υπερβολικά εύπιστος
• Να αξιοποιείς τις σχέσεις σου
• Να συγχωρείς και να προχωράς μπροστά

Οι τοξικοί άνθρωποι δεν χειραγωγούν τον οποιονδήποτε. Αν επέλεξαν εμάς και κατάφεραν να μας παραπλανήσουν ήταν επειδή με τον έναν ή τον άλλον τρόπο τους το επιτρέψαμε. Ακόμα και αν εν τέλει υπήρξες θύμα χειραγώγησης ,δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να ζεις με αισθήματα μίσους και μνησικακίας. Ίσως στον δρόμο να έχεις χάσει πολλή αυτοεκτίμηση και η προσωπικότητα σου να έχει σημαδευτεί, αλλά μην επιτρέψεις αυτό να συνεχίσει να δηλητηριάζει τη ζωή σου.

Να τολμάς να λες τις σκέψεις σου, να εξοστρακίζεις τους φόβους σου. Να παίρνεις τις δικές σου αποφάσεις και να ξεχνάς τα συναισθήματα ενοχής ή ντροπής. Αυτός είναι ο μοναδικός τρόπος για να είσαι αληθινά ελεύθερος, ελεύθερος από οποιονδήποτε τοξικό άνθρωπο!

Παρόμοια άρθρα

• Μην αφήνεις τον χρόνο να περνά
• Η χαμένη αθωότητα στο πέρασμα της προχειρότητας
• Κρίσεις πανικού ή του μυαλού; Αντιμετώπισε τες

Ακολουθήστε μας σε Instagram, Facebook και Spotify για περισσότερη έμπνευση.

Giving Sight by Beasty-Press