Το spa έχει τη δυνατότητα να μας ανανεώνει και να παίρνει το άγχος από πάνω μας. Ταυτόχρονα μας χαρίζει στιγμές ηρεμίας και χαλάρωσης. Η καθημερινότητα κινείται πάντα με γρήγορους ρυθμούς: δουλειά, υποχρεώσεις και δραστηριότητες με αποτέλεσμα το τέλος της εβδομάδας να μας βρίσκει σχεδόν εξουθενωμένους. Τι καλύτερο από το να φροντίσουμε το σώμα μας και να το βοηθήσουμε να αποφορτιστεί ακόμη κι στο σπίτι μας;
Βήμα 1: Καθαρίζουμε κι οργανώνουμε το χώρο μας.
Όσο αυτονόητο κι αν ακούγεται, είναι πολύ σημαντικό να προετοιμάσουμε τον χώρο χαλάρωσης μας. Η ακαταστασία είναι ικανή να μας κρατάει στη τσίτα. Ετοιμάζουμε, λοιπόν, το χώρο, ανάβουμε αρωματικά κεριά για να μας συνεπάρουν οι μυρωδιές τους και γεμίζουμε τη μπανιέρα μας με καυτό νερό που θα σκορπίσει υδρατμούς στην ατμόσφαιρα πλημυρίζοντας μας με τη ζεστασιά τους. Επίσης, φροντίζουμε να έχουμε συλλέξει κοντά μας όλα μας τα υλικά. Δεν θέλουμε να χρειαστεί να σηκωθούμε να φέρουμε κάτι που ξεχάσαμε.
Extra tip: Χρησιμοποιήστε ένα απαλό χαλάκι μπάνιου. Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία, καθώς είναι το σημείο που ακουμπάνε τα πόδια μας πριν μπούμε και αφού βγούμε από το μπάνιο. Βοηθάει στη διατήρηση της θερμοκρασίας των ποδιών και του χώρου.
Βήμα 2: Δημιουργούμε ατμόσφαιρα.
Είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσουμε τις κατάλληλες συνθήκες χαλάρωσης. Διαλέξτε τη μουσική που σας αρέσει κι σας ηρεμεί, σβήστε τα έντονα φώτα και αφήστε το κινητό σας εκτός. Τίποτα δεν πρέπει να διακόψει αυτή την ώρα που αφιερώνουμε στον εαυτό μας. Εάν θέλετε, έχετε μαζί σας και κάτι να πιείτε, όπως ένα ζεστό ρόφημα ή ένα ποτήρι κρασί.
Extra tip: Φτιάξτε μία playlist που θα παίζει για ώρα κι έτσι δεν θα χρειαστεί να αλλάξετε τραγούδι.
Βήμα 3: Ξεκινάμε με scrub κι απολέπιση προσώπου και σώματος.
Το scrub βοηθά στο να απομακρύνουμε τα νεκρά κύτταρα, ώστε το σώμα μας να απορροφήσει καλύτερα τα συστατικά μίας ενυδατικής κρέμας. Το ζεστό νερό βοηθά να ανοίξουν οι πόροι του σώματος πριν το scrub. Το απλώνουμε με κυκλικές κινήσεις από τα πόδια προς τα πάνω σε όλο το σώμα. Στο τέλος, ξεπλένουμε με χλιαρό νερό ταμποναριστά και απαλά, για να μην ερεθίσουμε την επιδερμίδα.
Σας αναφέρω ενδεικτικά κάποιους συνδυασμούς υλικών που όλοι έχουμε σπίτι μας, για να φτιάξετε το δικό σας scrub. Το μέλι τρέφει την επιδερμίδα, ενώ το ελαιόλαδο την ενυδατώνει. Η κανέλα έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ενώ η μπανάνα ενυδατώνει το ξηρό δέρμα.
- Scrub με Eλαιόλαδο και Zάχαρη (100 γρ. ζάχαρη, ελαιόλαδο τόσο ώστε να καλύπτει τη ζάχαρη)
- Scrub με Καρύδα και Μπανάνα (100 γρ. έλαιο καρύδας, 1 φλιτζάνι μαύρη ζάχαρη, 1 μπανάνα πολτοποιημένη στο multi)
- Scrub με Ελαιόλαδο και Κανέλα ( 1/8 του φλιτζανιού ελαιόλαδο, 1/4 του φλιτζανιού αμυγδαλέλαιο, 1/2 φλιτζάνι αλάτι, 1 κ.σ. σκόνη κανέλας, 2-3 κ.σ. μέλι)
- Scrub με πορτοκάλι και σιμιγδάλι ( 1/2 χυμό πορτοκάλι, 4 κ.σ. σιμιγδάλι ψιλό)
Extra tip: Ειδικά με τα πόδια μας πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί, καθώς ταλαιπωρούνται περισσότερο απ’ όλα τα σημεία του σώματος. Ένα ποδόλουτρο, με μέλι (1 κ.σ.), αμυγδαλέλαιο (2κ.) και σαπούνι θα τα μαλακώσει. Ο συνδυασμός με δεντρολίβανο ή λεβάντα, θα τα τονώσει και θα δημιουργήσει μια αίσθηση δροσιάς.
Βήμα 4: Η καλύτερη ώρα είναι η ώρα της μάσκας.
Επιλέγουμε μια μάσκα με ιδιότητες ανάλογες του προβλήματος που θέλουμε να αντιμετωπίσουμε. Μπορούμε να την απλώσουμε με ένα πινέλο σε όλο το πρόσωπο, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών και των χειλιών. Την αφήνουμε περίπου 15 με 20 λεπτά και ξεπλένουμε με άφθονο νερό. Και τώρα είναι η ώρα να χαλαρώσετε, ακούγοντας τη μουσική που επιλέξατε, μέχρι να δράσει η μάσκα. Ηρεμήστε, και μην αφήσετε τίποτε να σας αποσπάσει την προσοχή.
Extra tip: Εάν θέλετε να φτιάξετε τη δική σας μάσκα, αντί να προμηθευτείτε μία έτοιμη, ιδού μερικές ιδέες.
- Ενυδάτωση: 1/2 αβοκάντο, μία χούφτα βρόμη και 1 κ.σ. μέλι
- Μαύρα στίγματα: 1 ασπράδι αυγού, 1 κ.σ. μέλι και λίγο χυμό λεμονιού
- Ακμή: 1 κ.σ. μέλι (το οποίο μπορείτε πρώτα να ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων) και 1 κ.γλ. κανέλα
- Σύσφιξη: 1 κ.γλ. χυμό λεμονιού και 1 κ.γλ. γιαούρτι
- Λάμψη: 1 κ.σ. σκόνη κακάο, 1/4 παπάγια, λίγο τζελ από αλόη
- Μάσκα σώματος: Η άργιλος είναι μια πολύ καλή ιδέα, αλλά και μάσκες με βασικό υλικό τη σοκολάτα ή τον καφέ θα σας δώσουν την εικόνα ενός επαγγελματικού spa.
Βήμα 5: Ενυδάτωση.
Μετά το άνοιγμα των πόρων του προσώπου και του σώματος, αλλά και την απολέπιση, σειρά έχει η αγαπημένη μας ενυδατική που θα χαρίσει μία μεταξένια υφή και πλούσιο άρωμα στο δέρμα μας. Ελπίζω να το απολαύσατε.
Να αγαπάτε και να προσέχετε τον εαυτό σας. Είναι η παντοτινή μας παρέα.
Παρόμοια άρθρα:
Ακολουθήστε τις σελίδες μας σε Facebook, Instagram και Spotify.
Giving Sight by Beasty Press // Giving Sight The Project
