Exclusive Content:

Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα

 

Θέλεις να κάνεις μία αποτοξίνωση απο όλες τις λιπαρές τροφές , τα γλυκά και το αλκοόλ που κατανάλωσες το Πάσχα ; Εδώ θα βρεις 6 τρόπους που θα σε βοηθήσουν να επανέλθεις στις καθημερινές σου διατροφικές συνήθειες . Η αλήθεια είναι ότι το καλοκαίρι πλησιάζει και όλοι σκεφτόμαστε να αλλάξουμε τις διατροφικές μας επιλογές και να αρχίσουμε γυμναστική ώστε να είμαστε έτοιμοι/ες για την παραλία . Η αποτοξίνωση λοιπόν από τις πασχαλιάτικες τροφές είναι μια καλή αρχή . Ας δούμε τι προτείνουν οι ειδικοί :

  1. Νερό και λεμόνι : Ξεκίνα τη μέρα σου με κούπα και στημένο λεμόνι . Μπορείς να προσθέσεις και λίγη πιπερόριζα.
  2. Νερό , πολύ νερό: Το σώμα μας χρειάζεται περίπου 6-8 ποτήρια νερό την ημέρα για να μένει ενυδατωμένο και καθαρό από τοξίνες .
  3. Διάλεξε τα ωμά φαγητά : Φάε ξηρούς καρπούς , αβοκάντο , αχλάδια και σπόρους για να πάρεις τα υγιή λιπαρά .Πάρε την ημερήσια δόση σου σε αντιοξειδωτικά με ένα smoothie με μαύρα μούρα.
  4. Λιγότερο αλάτι :Ελάττωσε το αλάτι και βάλε άλλα μπαχαρικά και βότανα που είναι πιο υγιεινά για το σώμα πχ μαύρο πιπέρι , τσίλι , κολίανδρος , βασιλικός , θυμάρι και βολβούς.
  5. Γυμνάσου :Πήγαινε για τρέξιμο ή περπάτησε 5 φορές την εβδομάδα και για 20-30 λεπτά τη μέρα για να ιδρώσεις . Αλλιώς δοκίμασε πιλάτες , γιόγκα ή μασάζ.
6.Βιολογικές τροφές :Προτίμησε βιολογικές και οργανικές τροφές απο τις επεξεργασμένες . Είναι πολύ καλύτερες για τον οργανισμό μας .

 

4

Latest

4 Παραστάσεις για να δείτε τον Μάρτιο

Ο Μάρτης είναι εδώ και μαζί του η νέα...

From Friday For Friday: Ανθισμένες αμυγδαλιές, η ελληνική ευτυχία και μια ευχή

Πέρασε καιρός και έγιναν πολλά… Ας μείνουμε όμως μόνο...

PanArmonia: Ορφικοί Ύμνοι – Η πρεμιέρα στην Πάτρα

Η PanArmonia (Παναρμόνια) παρουσιάζει την μουσική παράσταση «Ορφικοί Ύμνοι...

Γνωρίζοντας το μουσικό σύνολο PanArmonia και το ταξίδι των Ορφικών Ύμνων

Το μουσικό σύνολο PanArmonia δημιουργήθηκε πριν 13 χρόνια, το...

Newsletter

spot_img

Don't miss

4 Παραστάσεις για να δείτε τον Μάρτιο

Ο Μάρτης είναι εδώ και μαζί του η νέα...

From Friday For Friday: Ανθισμένες αμυγδαλιές, η ελληνική ευτυχία και μια ευχή

Πέρασε καιρός και έγιναν πολλά… Ας μείνουμε όμως μόνο...

PanArmonia: Ορφικοί Ύμνοι – Η πρεμιέρα στην Πάτρα

Η PanArmonia (Παναρμόνια) παρουσιάζει την μουσική παράσταση «Ορφικοί Ύμνοι...

Γνωρίζοντας το μουσικό σύνολο PanArmonia και το ταξίδι των Ορφικών Ύμνων

Το μουσικό σύνολο PanArmonia δημιουργήθηκε πριν 13 χρόνια, το...

La la land: Γιατί όλα μπορούν να συμβούν

Έχουν περάσει 8 χρόνια από την κυκλοφορία της αμερικανικής...
Μπέττυ Τσαγιάννη
Ονομάζομαι Μπέττυ Τσαγιάννη και είμαι φοιτήτρια στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών στο τμήμα επικοινωνίας και Μέσων Μαζικής Ενημέρωης. Ο κόσμος της αναζήτησης και της πληροφόρησης με κέρδισε από πολύ μικρή ηλικία. Στον ελεύθερο χρόνο μου μου αρέσει να διαβάζω λογοτεχνία, να ακούω μουσική, να γράφω και να ταξιδεύω. Η αγάπη μου για τη φωτογραφία λειτούργησε ως καταλύτης για την επαγγελματική μου επιλογή. Τώρα κάνω ένα όνειρο μου πραγματικότητα.
spot_imgspot_img

4 Παραστάσεις για να δείτε τον Μάρτιο

Ο Μάρτης είναι εδώ και μαζί του η νέα η θεατρική σεζόν με αρκετές νέες και ενδιαφέρουσες παραστάσεις. Εμείς ξεχωρίσαμε τέσσερις από αυτές, οι...

From Friday For Friday: Ανθισμένες αμυγδαλιές, η ελληνική ευτυχία και μια ευχή

Πέρασε καιρός και έγιναν πολλά… Ας μείνουμε όμως μόνο στα θετικά. Αυτή την εβδομάδα μπήκε και επίσημα η άνοιξη, την Τρίτη στις 21 Μαρτίου....

PanArmonia: Ορφικοί Ύμνοι – Η πρεμιέρα στην Πάτρα

Η PanArmonia (Παναρμόνια) παρουσιάζει την μουσική παράσταση «Ορφικοί Ύμνοι – Η Πρεμιέρα» στο Αμφιθέατρο του “Συνεδριακού & Πολιτιστικού Κέντρου Πανεπιστημίου Πατρών” το Σάββατο 22...

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ