Τα hobby δεν είναι απλώς ένας τρόπος να περνάς ευχάριστα τον ελεύθερο χρόνο σου αλλά και να μπορείς να βλέπεις τις δυσκολίες από κάποια υγιή απόσταση, αλλιώς είναι κάτι σαν ψυχοθεραπεία.
Μπορεί να αγαπάς την ζωγραφική ή απλά ν’αδειάζεις το μυαλό σου σχεδιάζοντας μουτζούρες σ’ένα χαρτί. Μπορεί τα φυτά να τα έχεις σαν παιδιά σου κι όταν σκαλίζεις το χώμα να νιώθεις ανανεωμένη ή όταν μπαίνεις στη κουζίνα ν’ανυπομονείς να ανακατέψεις τα υλικά για να φτιάξεις ένα απολαυστικό γλυκό και να είναι για σένα κάτι σαν διαλογισμός. Αν όλα αυτά σου ακούγονται οικεία τότε έχεις απόλυτο δίκιο.
Πλέον όλοι γνωρίζουμε πως κάποια χόμπι που μάς χαλαρώνουν και δρουν επάνω μας και θεραπευτικά, δείχνουν ότι αρκεί να ασχοληθείς με μια δημιουργική δραστηριότητα για 45 λεπτά ώστε να μειωθεί το άγχος ακόμα κι αν δεν είσαι φυσικό ταλέντο σ’αυτήν. Κράτα αυτή την πληροφορία και την επόμενη φορά που θα σε κατακλύζει το άγχος κάνε μια από τις παρακάτω δραστηριότητες:
- Ζωγραφική
Δεν είναι δα κι η ανακάλυψη του τροχού! Στην αγορά θα βρεις ένα σωρό βιβλία ιχνογραφίας για ενηλίκους και σε πολύ καλές τιμές, στα οποία μπορείς να ζωγραφίσεις αφηρημένα σχέδια, με χρώματα ή ασπρόμαυρα και να αδειάσεις το μυαλό σου από κάθε έγνοια.
2. Πλέξιμο
Η επαναλαμβανόμενη κίνηση που κάνουν τα χέρια σου όταν πλέκεις σε βοηθά να ζεις την στιγμή περίπου όπως ο διαλογισμός πυροδοτεί όμως και μια χημική διαδικασία στο σώμα σου αφού ενισχύει την απελευθέρωση της σεροτονίνης, της ορμόνης της ευτυχίας. Αν σου αρέσει η ιδέα, αγόρασε νήματα και πίασε δουλειά! Το crochet είναι η νέα τάση για το καλοκαίρι που έρχεται.
3. Κηπουρική
Η επαφή με τη φύση είναι το καλύτερο αγχολυτικό. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν πως η κηπουρική μειώνει την ορμόνη του στρες την κορτιζόλη και ενισχύει την θετική διάθεση. Εξάλλου, τώρα είναι η ιδανική εποχή για να φυτέψεις αρωματικά και βότανα στον κήπο ή σε γλαστράκια.
4. Μαγειρική/Ζαχαροπλαστική
Αν το καλοσκεφτείς, μόνο και μόνο το ανακάτεμα των υλικών με δύναμη είναι σίγουρα ένας καλός τρόπος εκτόνωσης. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Χρειάζεται να αφοσιωθείς σε αυτό που κάνεις, να ψιλοκόψεις, να μετρήσεις υλικά, να ζυγίσεις, να υπολογίσεις θερμοκρασίες και χρόνους. Όλη αυτή η διαδικασία κρατάει το μυαλό σου σε εγρήγορση μακριά από λοιπά προβλήματα και άγχη.
Όποιο κι αν είναι το χόμπυ που σου ταιριάζει μην το αμελείς και φρόντιζε να του αφιερώνεις καθημερινά το 45 λεπτό που του ανήκει.
