Tips για την απόλυτη αποτοξίνωση μετά το φαγοπότι των γιορτών

Τα Χριστούγεννα σημαίνουν δώρα, χαρά, αγάπη και αλληλεγγύη με τους συνανθρώπους μας. Όμως, σημαίνουν επίσης και γλυκά, μελομακάρονα,κουραμπιέδες,δίπλες, καθώς και γαλοπούλες και τα εκάστοτε φαγητά που μαγειρεύει κάθε σπίτι για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι.
Αλμυρά και γλυκά φαγητά που δε μπορούμε να τους αντισταθούμε σε καμία περίπτωση. Και πέφτουμε κι εμείς λοιπόν θύματα των θερμίδων και των υπέροχων αυτών τοξινών και γλυκαντικών που όχι μόνο μας προσθέτουν ορισμένα γραμμάρια και κιλά, αλλά γεμίζουν τον οργανισμό μας με μη θρεπτικές ουσίες γι αυτόν.

Έτσι, μετά το πέρας τον γιορτών, όλοι μας επιθυμούμε να κάνουμε μια αποτοξίνωση, να καθαρίσουμε τον οργανισμό μας και να επανέλθουμε στην φόρμα μας.

Παρακάτω θα συναντήσεις μερικά tips για το πως να το πετύχεις αυτό.

1. Πιες άφθονο νερό και γενικότερα υγρά. Το πράσινο, το μαύρο και το τσάι του βουνού θα σε βοηθήσουν πάρα πολύ.

2. Βάλε στη διατροφή σου τα λευκά κρέατα όπως είναι το κοτόπουλο,η γαλοπούλα και τα ψάρια, κρέατα που δεν έχουν δηλαδή λιπαρά και άσε στην άκρη κρέατα όπως το χοιρινό.

3. Φάε φρούτα, λαχανικά και σαλάτες εποχής.

5. Περιόρισε τον καφέ και το γλυκά.

6. Απέφυγε την ζάχαρη όπως ο διάολος το λιβάνι.

7. Προσπάθησε να μειώσεις λίγο το αλάτι στα φαγητά σου.

8. Πιες χλιαρό νερό με λεμόνι το πρωί.

9. Άρχισε να χρησιμοποιείς το τζίντζερ

10. Απέφυγε το αλκοόλ.

11. Απέφυγε τα επεξεργασμένα τρόφιμα που περιέχουν συντηρητικά και χημικές ουσίες.

12. Βάλε στη ζωή σου τρόφιμα ολικής άλεσης

13. Γυμνάσου