Ας ξεκινήσουμε με κάτι γνωστό. Νους υγιής εν σώματι υγιεί έλεγαν οι αρχαίοι και μάλλον είχαν απόλυτο δίκιο. Αν δεχτούμε την ύπαρξη της ψυχής, τότε το σώμα θα μπορούσε να χαρακτηριστεί το hardware και η ψυχή το software. Το software λοιπόν, από μικρή ηλικία, μας μαθαίνουν να το εκπαιδεύουμε και να το καλλιεργούμε σε μεγάλο βαθμό ώστε να γίνουμε καλύτεροι σαν άνθρωποι, πιο χρήσιμοι , πιο δημιουργικοί. Τι γίνεται όμως με το hardware;
Το σώμα μας είναι το σπίτι της ψυχής μας που θα μας συνοδεύει για όλη μας την ζωή. Λόγω της υλικής του κατασκευής, θα υπάρξουν φθορές αν δεν το προσέχεις. Που θέλω να καταλήξω;
Κάποτε είχα διαβάσει ένα ρητό που έλεγε «ο άνθρωπος γερνάει γιατί δεν γυμνάζεται», και ύστερα από σκέψη κατάλαβα τι εννοούσε. Γυμναστική δεν συνεπάγεται με τις αλυσιδωτές έννοιες γυμναστήριο-πρωτεΐνη-μυϊκή γράμμωση-six pack-μπράτσα πιο μεγάλα και από του Ηρακλή. Γυμναστική θα πει κινούμε, ενδιαφέρομαι για το σώμα μου και πρωτίστως για την υγεία μου και γιατί όχι και για την εξωτερική μου εμφάνιση!
Από το να σηκώσεις τον πισινό σου από την πολυθρόνα και να πας για λίγο περπάτημα, να κλείσεις το ρημάδι το Instagram για 1 ώρα και να βγεις για μια βόλτα μέσα στην πόλη και να σταματήσεις να τρως κάθε μέρα απέξω, πίστεψε με, έχεις κάνει ένα μεγάλο βήμα για να κάνεις καλύτερο τον εαυτό σου. Το επόμενο βήμα είναι να πας σε ένα γυμναστήριο ή και γιατί όχι να κάνεις γυμναστική στο σπίτι σου! Δεν χρειάζονται τρομερά χρηματικά ποσά για να βάλεις την γυμναστική στην ζωή σου, ούτε θα στερηθείς τις απολαύσεις της ζωής. Αντιθέτως, αν δεν ασχολείσαι με το σώμα σου και την υγεία σου, στερείσαι σημαντικά.
Η γυμναστική έχει χαρακτηριστεί ως ο καλύτερος ‘’ψυχολόγος’’ μα και ο καλύτερος τρόπος για να συμφιλιωθείς με το σώμα σου, να το αγαπήσεις και να το κάνεις καλύτερο. Το σημαντικότερο που χρειάζεται να έχεις σύμμαχο σε αυτό το ταξίδι είναι το πείσμα σου, πειθαρχεία και υπομονή. Οι αλλαγές δεν θα έρθουν από την μια μέρα στην άλλη, αυτό όμως δεν σημαίνει πως αυτές οι μέρες δεν μετράνε. Εσύ είσαι αυτός που θα δώσεις την δύναμη στον εαυτό σου να συνεχίσεις, εσύ είσαι αυτός που θα δικαιωθείς από την σκληρή δουλειά και εσύ είσαι αυτός που θα ευχαριστείς για την σωστή απόφαση που πήρες. Εξάλλου η γυμναστική είναι από τις λίγες σχέσεις που θα πάρεις ότι ακριβώς έδωσες! Πίστεψε σε εσένα λοιπόν. Μικρά βήματα στην σωστή κατεύθυνση είναι καλύτερα από μεγάλα βήματα που οδηγούν σε αδιέξοδα.
Εν κατακλείδι, υγιής θεωρείται ένας άνθρωπος που προσπαθεί να γίνει καλύτερος και εσωτερικά αλλά και εξωτερικά. Πάντα να είσαι ένας τέτοιος άθρωπος.
