Και όσο εισχωρούμε πιο βαθιά στο καλοκαίρι, η καθημερινή ζέστη μοιάζει να είναι ο χειρότερος εχθρός μας, τόσο τις πρωινές ώρες όσο και τις βραδυνές. Η τακτική άνοδος της θερμοκρασίας φτάνει στο σημείο να απορροφά μεγάλο ποσοστό της ενέργειας μας, ενώ ακόμη και η νυχτερινή ξεκούραση μοιάζει με τον χειρότερο εφιάλτη. Πάμε λοιπόν να δούμε πως μπορούμε να κάνουμε τον καλοκαιρινό μας ύπνο λίγο πιο ευχάριστο.
ΝΤΟΥΖ
Ένα δροσερό ντουζάκι πράγματι ρίχνει τη θερμοκρασία που αισθάνεται το σώμα και αποβάλλει τη θερμότητα που όλη την ημέρα απορρόφησε. Επίσης η συστηματική καθαριότητα κρατά τον ιδρώτα μακρυά, οπότε ένα ντουζ λίγο πριν τον ύπνο θα καθυστερήσει την εφίδρωση.
ΕΛΑΙΑ
Είναι γνωστό πως η φύση συνηθίζει να φροντίζει για τα πάντα. Κάπως έτσι έχει μεσολαβήσει και για την καθημερινή γαλήνη στον ύπνο μας. Βότανα που συμβάλουν στη καλύτερη ποιότητα του ύπνου μας, υπάρχουν σε καταστήματα και φαρμακεία σε μορφή ελαίου. Η λεβάντα, η μέντα και το περγαμόντο είναι μερικά απ΄αυτά που λίγες και μόνο σταγόνες στα σεντόνια μας χαλαρώνουν, χαρίζοντας υγιή και αδιάκοπο ύπνο. Αξίζει να γνωρίζουμε πως τα περισσότερα από αυτά είναι και εντομοαπωθητικά.
ΒΑΜΒΑΚΕΡΑ ΣΕΝΤΟΝΙΑ
Όπως και για τα ρούχα μας έτσι και για τα σεντόνια μας ισχύει το ίδιο όσον αφορά το θέμα καύσωνας. Υφάσματα από πολυεστέρα ή και σατέν ακόμα, δεν επιτρέπουν τη σωστή “αναπνοή” του δέρματος, με αποτέλεσμα να ιδρώνουμε και το χειρότερο… να μυρίζει άσχημα ο ιδρώτας. Η καλύτερη λύση στη περίπτωση αυτή είναι τα βαμβακερά σεντόνια και φυσικά όχι σε σκούρες αποχρώσεις για να μην “κατακρατούν” θερμότητα.
Ας μη ξεχνάμε πως λύσεις υπάρχουν, αρκεί να θέλουμε να τις εφαρμόσουμε…
