Μύθοι,δικιολογίες και ψέματα σκεπάζουν αυτό το τόσο σύγχρονο αλλά και συνάμα ξεχωριστό θέμα της εποχής μας. Η αλήθεια είναι πως μερικοί άνθρωποι μπορούν να διαχωρίσουν τη θέση τους από την γνώμη των άλλων κι να δεχτούν την κριτική που τους ασκείται. ‘Αλλοι μπορεί να την εσωτερικεύσουν και να θεωρήσουν ότι αυτό για το οποίο κρίνονται είναι αληθές. Κάποιοι απογοητεύονται, κάποιοι αμύνονται και κάποιοι γίνονται άκρως επικριτικοί.
Ωστόσο όμως κάθε φορά που κάποιος μας (επί)κρίνει, στο μυαλό μας αυτόματα γεννιούνται διάφορες σκέψεις. Ο τρόπος που θα ερμηνεύσουμε την κριτική που μας ασκείται είναι αυτός που θα δημιουργήσει μέσα μας κι τα αντίστοιχα συναισθήματα. Το σίγουρο πάντως είναι ένα: η κριτική είναι κομμάτι της ζωής μας, οπότε είναι αδύνατο να την αποφύγουμε. ‘Ο,τι κι αν κάνουμε, όπως και να το κάνουμε το μόνο σίγουρο είναι ότι θα κριθούμε εντέλει γι’αυτό.
Υπάρχουν, όμως, τρόποι να διαχειριστούμε την κριτική που μας ασκείται χωρίς να γίνονται αλυσιδωτές εκρήξεις μέσα μας, είτε από θυμό είτε από απογοήτευση; Ευτυχώς, ναι και είναι οι εξής:
1) Δες ποιος είναι αυτός που σε κρίνει
Είναι πολύ σημαντικό να μπορέσεις να διακρίνεις την πηγή της κριτικής. Αν για παράδειγμα σε κρίνει κάποιο συγγενικό ή φιλικό σου πρόσωπο τότε σίγουρα όσα πει θα έχουν μεγαλύτερη επιρροή πάνω σου από αυτά που θα σου πει κάποιος άγνωστος ή κάποιος που δεν θεωρείς αξιόλογο.
2) Προσδιόρισε το είδος
Τις περισσότερες φορές η κριτική είναι κακοπροαίρετη, άλλες φορές μπορεί να είναι και επικοδομητική. Σ’αυτήν την περίπτωση, η κριτική δεν μπορεί να εννοηθεί σαν επίθεση κατά πρόσωπο αλλά σαν μια βοηθητική και υποστηρικτική διαδικασία η οποία θα σε βοηθήσει να προχωρήσεις.
3) Δες το αλλιώς
Αντί να θεωρείς πως το να σε κρίνει κάποιος είναι ότι χειρότερο μπορεί να σου συμβεί, προσπάθησε να δεις την θετική πλευρά. Ίσως, να είναι μια καλή ευκαιρία για να αλλάξεις κάποια πράγματα ή να βελτιωθείς σε κάποια άλλα.
4) Μείνε στην αλήθεια
Αν η κριτική που θα δεχθείς δεν είναι σωστή απλά αγνόησέ την και μην στέκεσαι σ’αυτήν γιατί δεν υπάρχει κανένα απολύτως νόημα. Σκέψου απλά ότι το να σε καταβάλει κάτι το οποίο δεν είναι αλήθεια είναι κάτι παραπάνω από ανώφελο. ‘Αλλωστε, οι άνθρωποι συχνά τείνουν να προβάλλουν δικές τους αναπαραστάσεις είτε από ανασφάλεια, είτε από φόβο, είτε από δισταγμό.
5) Εκτίμησε τον εαυτό σου
Προσπάθησε να δείξεις κατανόηση στον ευατό σου και μην τον κατηγορείς. Η αξία που έχουμε σαν άνθρωποι είναι ανεκτίμητη και δεν καθορίζεται από τη σχέση που έχουμε με τους άλλους ανθρώπους. Ο σεβασμός αποτελεί βασικό παράγοντα για τη σωστή επικοινωνία και αλληλεπίδραση με τους γύρω μας και δυστυχώς δεν μπορούμε να τους ικανοποιούμε όλους πάντα. Άρα, πρέπει να το αποδεχτούμε για να είμαστε εντάξει με τον εαυτό μας.
