Αναρωτιόμαστε γιατί “όλα τα ωραία πράγματα στη ζωή να μας βλάπτουν κι όλας” ; Πράγματι, όσο μεγαλώνουμε αποκτάμε συνήθειες που γίνονται εξαρτήσεις, οι οποίες όσο περνούν τα χρόνια δυσκολευόμαστε να κόψουμε και να απαγκιστρωθούμε από αυτές. Ένας χρυσός κανόνας είναι να αγωνιστούμε για να εντάξουμε το “μέτρο” στη ζωή μας και να αποβάλλουμε την “υπερβολή”. Πάμε να δούμε ορισμένες “κακές συνήθειες” που μας πλασάρει άμεσα ή έμμεσα η σύγχρονη κοινωνία.
ΚΑΠΝΙΣΜΑ
Τα τελευταία χρόνια, καθώς ο “κόμπος έχει φτάσει στο χτένι” , έχουν δημιουργηθεί δεκάδες αντικαπνιστικές οργανώσεις σε όλο το κόσμο, ενώ οι καταστροφικές συνέπειες του τσιγάρου “χτυπάνε καθημερινά τη πόρτα” πολλών από εμάς. “Ένα τσιγάρο αφαιρεί 3-5 λεπτά από τη ζωή μας”. Κι όμως, ίσως η μεγαλύτερη εξάρτηση κατά τη διάρκεια τη ζωής μας, συνεχίζει να “ρουφάει” ολοένα και περισσότερα παιδιά ηλικίας κάτω των 17 ετών.
ΑΛΚΟΟΛ
Η κατάχρηση του αλκοόλ, δε θα πάψει να αποτελεί μάστιγα, όσο επιτρέπεται η κατανάλωση του σε ηλικίες κάτω των 18 ετών. Οι συνέπειες της συγκεκριμένης εξάρτησης είναι τόσο σωματικές, όσο και ψυχικές καθώς το άτομο αρνείται να συνειδητοποιήσει τη σοβαρότητα της κατάστασης του. Βέβαια από την άλλη, η μη αλόγιστη και άσκοπη κατανάλωση αλκοόλ, επιδρά θετικά στον οργανισμό και μας χαλαρώνει λίγο σε δύσκολες στιγμές άγχους και στρες.
VIDEO GAMES
Εμφανέστατες πλέον στη σύγχρονη κοινωνία, είναι και οι επιπτώσεις της κατάχρησης των video games. Φαινόμενο το οποίο έχει “βάλει στο τσεπάκι” κυρίως νεαρές ηλικίες, επιδρά αρνητικά στη ψυχοσύνθεση εφήβων και μη. Ένα απ’ τα βασικά συμπτώματα της εξάρτησης είναι ότι το άτομο παύει να έχει προσωπική ζωή, ενώ φτάνει σε σημείο να παραμελεί τον εαυτό του, ακόμη και βασικούς κανόνες υγιεινής. Πιθανόν να ακούγεται στα αφτιά όλων μας κάτι απλό και ασυνήθιστο, οι κίνδυνοι όμως που ελλοχεύουν πίσω από μια οθόνη, ασκούν τη πλήρως αρνητική επιρροή στη ψυχολογία του χρήστη και οι επιπτώσεις είναι σαφώς καταστροφικές τόσο για τον ίδιο, όσο και για το κοντινό του περιβάλλον.
ΚΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι διαιτολόγοι πλέον λένε πως “είμαστε ότι τρώμε”. Αλλά… τι είμαστε τελικά; Όταν δεν έχουμε ιδέα για το τι φτάνει στο στομάχι μας και απλά τρώμε ότι μας διαφημίζουν; Κοινώς το “κακό φαγητό” όχι μόνο εισέβαλε στις ζωές μας, αλλά αποτελεί και μέρος της καθημερινής μας διατροφής. Ο εθισμός στη ζάχαρη (μέσω αναψυκτικών και διαφόρων άλλων γλυκισμάτων) αλλά και στις “πλαστικές τροφές”, δημιουργούν ένα κόσμο υπέρβαρο, γεμάτο από καρδιοπάθειες, καρκίνους και πολλές πολλές άλλες παθήσεις. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός πως οι πιο νόστιμες τροφές είναι και εθιστικές.
ΚΙΝΗΤΟ & SOCIAL MEDIA
Αν η ένδειξη ότι τελειώνει η μπαταρία στο κινητό, σου προκαλεί πανικό ή άγχος, τότε ναι! Είσαι εξαρτημένος κι ας μη το παραδέχεσαι. Και φυσικά δεν είσαι ο μόνος. Όλοι μας θα έλεγα, χρησιμοποιούμε το κινητό σαν επέκταση του χεριού μας είτε για επικοινωνία, είτε για αυτοπροβολή στα σόσιαλ, είτε απλώς για την ενημέρωση μας. Μέχρι που θα πάει όμως αυτή η εξάρτηση; Όταν βλέπουμε παρέες και ζευγάρια να είναι έξω και η μόνη τους ασχολία να είναι το κινητό, με το πρόσωπο τους προσηλωμένο σε αυτό; Όταν η κοινωνία που ζούμε, έχει χάσει την κατά πρόσωπο επικοινωνία και οδεύει στην αντικοινωνικότητα, τη μιζέρια και τη κατάθλιψη;
Αξίζει λοιπόν να καταβάλλουμε λίγο κόπο και χρόνο, να αντιμετωπίσουμε κατάματα τον εαυτό μας και να εντοπίσουμε τις δικές μας αδυναμίες, τους δικούς μας εθισμούς, τα δικά μας πάθη και λάθη.