Συνήθως οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να πάρουν την απόφαση να επισκεφθούν κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας ακόμα κι όταν έχουν σοβαρά προβλήματα σε σημείο που να κάνουν κακό στον εαυτό τους αλλά και στους γύρω τους.
Δε θα ήταν βοηθητικό λοιπόν πριν καθίσεις στο ντιβάνι να ξέρεις ποια στάδια θ’ακολουθήσουν ώστε να είσαι προετοιμασμένος-η; Σίγουρα ναι!
Στο πρώτο ραντεβού κλαις
Κλισέ αλλά αληθινό. Είναι κάτι σαν το καπάκι που πρέπει να βγει για να αρχίσει η ουσιαστική δουλειά που περιμένει από κάτω. Με το καιρό τα δάκρυα θα στεγνώσουν και τότε υπάρχει χώρος μόνο για αλήθειες.
2. Ανακούφιση
Ειδικά αν είναι η πρώτη φορά που μιλάς με ειδικό η ανακούφιση είναι τεράστια και η αίσθηση ότι έκανες κάτι καλό για τον εαυτό σου τρομερά ικανοποιητική. Άσε που νιώθεις ότι υπάρχει κάποιος που είναι με το μέρος σου, να σε ακούει χωρίς να σε κρίνει.
3. Χωρίς ειλικρίνεια δεν θα προχωρήσεις
Δεν έχει κανένα νόημα να ωραιοποιήσεις κάποια πτυχή της αφήγησής σου όσο κι αν νομίζεις ότι χρειάζεται. Ο ειδικός ότι κι αν μάθει για σένα δε θα αλλάξει γνώμη γιατί η δουλειά του είναι να σε στηρίζει χωρίς να κρίνει.
4. Έλεγχος προόδου
Ως θεραπευόμενος έχεις κάθε δικαίωμα να ρωτήσεις πως τα πηγαίνεις κι αν έχεις κάνει κάποια βήματα προόδου. Ειδικά αν αισθάνεσαι ότι έχεις κολλήσει θα σε βοηθήσει πολύ να πεις στον ειδικό το πως νιώθεις.
5. Αυτό ήταν: έφυγα
Έχεις κουραστεί και σκέφετσαι να τα παρατήσεις. Μην κάνεις το λάθος να προφασιστείς το οτιδήποτε για να μην ξαναπάς στο ραντεβού. Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να το συζητήσεις κι αυτό με τον ειδκό σου ώστε να σε βοηθήσει να καταλάβεις τον εαυτό σου ακόμη περισσότερο.
Εν κατακλείδι, αν πάρεις την απόφαση να ξεκινήσεις την θεραπεία μην το βάλεις κάτω όταν αρχίζουμε κάτι πρέπει να το φτάνουμε πάντα ως το τέρμα.
